Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2021
|
76,6 kg
Tappat hittills: 25,9 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2021:
|
1684 kcal
|
Fett: 63,32g | Prot: 158,60g | Kolh.: 116,98g.
Frukost: Cappuccino, Red Bull Red Bull Sugarfree, Myprotein Crispy Layered (Chocolate Carmen), Myprotein Impact Whey Isolate. Lunch: Freshona Bio Passierte Tomaten, Lidl Rinderfaschiertes, Happy Harvest Langkorn Reis . Middag: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Snacks/Annat: S-Budget Knusper Snack, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|