Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2021
|
62,1 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2021:
|
570 kcal
|
Fett: 7,19g | Prot: 23,74g | Kolh.: 102,30g.
Lunch: Putih Telur, Ikan Layang, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Snacks/Annat: Smucker's Selai Blueberry, Roti Panggang. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|