Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2021
|
45,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2021:
|
821 kcal
|
Fett: 40,20g | Prot: 35,99g | Kolh.: 91,49g.
Frukost: Calabaza, Carne de Res, Banano, Fresas, Granvita Avena Oats, Silk Leche de Almendras sin Endulzante. Lunch: Brócoli, Sopa de Verduras, Elote, Carne de Res. Middag: Aguacate, Fresas, Zwan Pechuga de Pavo Natural (18g), Tortas de Arroz Integral. Snacks/Annat: Naranjas, Crema de Cacahuate, Fresas. mer...
|
|
1203 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar och 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|