Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2021
|
54,2 kg
Tappat hittills: 35,8 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2021:
|
2083 kcal
|
Fett: 94,57g | Prot: 120,95g | Kolh.: 194,36g.
Frukost: Бон Пари Глинтвейн, SOJ Protein Cookie с Клубникой, Даниссимо Творожный Десерт Банан-Карамель, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, La Paulina Сыр Моцарелла, Зеленая Линия Творог 5%, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, ВкусВилл Орех Пекан Сушеный, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, ВкусВилл Шоколад Горький с Клюквой, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ашан Сироп Мятный, ВкусВилл Чернослив без Косточки, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, Сливы, Мандарины, Голубика, Виноград, Банан, Now Omega-3. Middag: Мандарины, Перекресток Кальмар Горячего Копчения, Сельдерей, Вареное Яйцо, Авокадо, Now Omega-3. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|