Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2021
|
72,8 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2021:
|
1045 kcal
|
Fett: 31,00g | Prot: 106,60g | Kolh.: 98,55g.
Frukost: Kerupuk Makanan Ringan, ABC Saus Sambal , Saori Saos Tiram, Mentimun (Kupas), Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Ceplok, Kem Chicks Sayur Toge. Lunch: Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Telur Dadar, Tempe Orek, Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Annat: Otak-Otak, Yoyic Minuman Susu Fermentasi. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|