Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2021
|
55,3 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2021:
|
1273 kcal
|
Fett: 43,20g | Prot: 94,04g | Kolh.: 131,40g.
Frukost: Bayam, Bawang Putih, Quaker Oat, Excelso Robusta Gold. Lunch: Kentang Rebus, Kecambah, Bawang Merah, Bawang Putih, Tropicana Slim Sweetener Classic, Cabai Merah atau Rawit. Middag: Bawang Putih, Minyak Wijen, Minyak Ikan Salmon, Daun Bawang, Bawang Merah, Tropicana Slim Sweetener Classic, Greenco Jamur Enoki, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Biokul Greek Yogurt, Roti Gandum, Alpukat. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|