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Visa kostkalendern, 14 december 2021:
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1036 kcal
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Fett: 46,39g | Prot: 91,84g | Kolh.: 62,37g.
Frukost: トップバリュー スライスチーズ, 薄切りハム, Pasco 全粒粉入りイングリッシュマフィン, マイプロテイン プロテイン, コーヒー, スジャータ のむ大豆, ケロッグ オールブラン. Lunch: コーヒー, クルミ, 牛肉, 豆苗, 鯖の塩焼き, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 卵, 雑穀米. mer...
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