Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2021
|
63,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2021:
|
1365 kcal
|
Fett: 69,59g | Prot: 74,49g | Kolh.: 116,24g.
Frukost: Bakmi GM Bakmi Jawa, Nasi Goreng. Lunch: Kimbo Sosis Sapi, Nasi Putih, Tahu Goreng, Telur Dadar, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Middag: Sandwich Ayam dengan Keju Ala Fajita, Selada dan Tomat Diatas Roti Pita, Pecel, Gery Chocolatos, Tahu Goreng. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|