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moras con crema, dieta keto, delicioso
Visa kostkalendern, 13 december 2021:
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852 kcal
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Fett: 62,46g | Prot: 30,15g | Kolh.: 45,39g.
Frukost: Lala Café con Leche, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso. Snacks/Annat: Moras, Crema de Leche. mer...
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 Kommentarer
Hola una pregunta ¿me podrías decir cómo llevas la dieta keto? No
13 dec 21 av medlem: Alfredo=]
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Alfredo=]
vas a bajar muchos carbohidratos y grasa y proteína se va a subir
13 dec 21 av medlem: Master saúl
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te recomiendo hacer dieta flexible es mejor
13 dec 21 av medlem: Master saúl
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yo quiero una dieta flexible
13 dec 21 av medlem: nelly.granado.v
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si. me fui por la excelente web www.dietdoctor/español. no te tienes que inscribir ni pagar. hay una pestaña que te da la opción de explorar toda la web con mucha información y recetas. solo recomiendo leer bien y comenzar sin prisas porque en las 2 primeras semanas se pierde mucho peso si hay muchas pérdidas de agua y electrolitos por orina. debes suplementar con caldos o tomar potasio de 99 mgs, unas 3 veces al día, Citrato de magnesio 500 mgs 3 veces al día, mucho, mucho líquido y tomar psillyum 1 cucharada en 500 cc dos veces al día porque la dieta Cetogenica no es alta en fibra y te puede ralentizar la exoneración o deposición. todo esto lo explican allí. para mí es una excelente opción porque se acaba la ansiedad por la comida (que se debe realmente a qué nos enseñaron a comer dietas altas en carbohidratos satanizando la grasa) y también mejora la parte mental. es muy interesante opción nutricional.
14 dec 21 av medlem: doctoramartarodas
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psillyum 1 cucharada en 500 cc de AGUA
14 dec 21 av medlem: doctoramartarodas
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¿se puede comer fruta (azúcares simples) en keto?
25 dec 21 av medlem: ferguc
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doctoramartarodas 's vikthistorik
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