|
Внимание вопрос!!
Как Вы употребляете протеин/казеин?
С молоко,с творогом?
Visa kostkalendern, 13 december 2021:
|
1670 kcal
|
Fett: 74,64g | Prot: 105,94g | Kolh.: 134,67g.
Frukost: Prisma Лосось с/с с Травами Ломтики, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Сташевское Овсянка, Pretto Сыр Рикотта, Банан, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Treska 13.12.2021. Middag: Яйцо, Epiim Сыр, Pit Product Ветчина Легкая, Вольчек Хлеб Зерновой, Nesquik Какао на Молоке. Snacks/Annat: O12 Протеиновый Батончик Hazelnut Pump. mer...
|
|
 Kommentarer
А зачем казеин к творогу? Он вместо творога, тот же самый белок долгий. Я на ночь его пью, размешиваю в воде или кефире. Также на ночь многокомпонентный могу выпить, типа recovery blend от myprotein. Съесть, скорее, он густой в кефире получается, как мусс.
Сывороточный протеин обычно на воде, если есть лишние непотраченные калории - на кефире. В молоке не люблю.
О, вспомнила. Люблю десерт делать - замороженные бананы, протеин и чуть молока - получается протеиновое мороженое
13 dec 21 av medlem: nancy ya
|
13 dec 21 av medlem: Geib
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|