Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2021
|
85,8 kg
Tappat hittills: 57,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2021:
|
3359 kcal
|
Fett: 77,14g | Prot: 314,09g | Kolh.: 368,15g.
Frukost: Cream of Wheat Cream of Rice, Rule 1 Chocolate Fudge Protein, Maranatha Almond Butter No Sugar or Salt Added. Efter frukost: Rule 1 Chocolate Fudge Protein, Cream of Wheat Cream of Rice. Lunch: Sam's Choice Creamy Almond Butter, Rule 1 Chocolate Fudge Protein . Före middag: Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. Middag: G Hughes Sugar Free Sweet Chili Dipping Sauce , Wal-Mart Tilapia Fillets, Minute Instant Whole Grain Brown Rice. Efter middag: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Minute Instant Whole Grain Brown Rice. Snacks/Annat: Bang Energy Drink. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz 's vikthistorik
|