Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2021
|
73,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2021:
|
2100 kcal
|
Fett: 93,30g | Prot: 125,21g | Kolh.: 183,49g.
Frukost: Risoles, Morin Selai Kacang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Lunch: Morin Selai Kacang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Middag: Kacang Hijau, Telur Dadar, Blue Band Margarin, Nasi Putih. Snacks/Annat: BXN Whey Protein Isolate. mer...
|
|
2978 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|