Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2021
|
61,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2021:
|
814 kcal
|
Fett: 22,36g | Prot: 66,97g | Kolh.: 80,59g.
Frukost: Ikan, Nasi Putih. Lunch: Rempeyek, Keripik Singkong, Ikan Bawal, Nasi Putih. Middag: Bebek Goreng, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tren99alek_maniez 's vikthistorik
|