Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2021
|
60,3 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2021:
|
1225 kcal
|
Fett: 44,18g | Prot: 50,67g | Kolh.: 152,66g.
Frukost: La Tranquera Mate Cocido, Dia Mini Crackers 5 Semillas, Manzana. Lunch: Ensalada de Papas con Huevo, Vacío, Tomates. Middag: Pebete. Snacks/Annat: Gaona Star Sinfonía, Dia Mini Crackers 5 Semillas. mer...
|
|
1950 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luliiperez 's vikthistorik
|