Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2021
|
76 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2021:
|
949 kcal
|
Fett: 38,21g | Prot: 69,30g | Kolh.: 84,92g.
Frukost: لحم الجاموس لحم, Domty دومتي جبنة فينا لايت, فول مدمس, الحليب كامل الدسم. Lunch: ليمون الاصفر ليمون الاصفر مع القشر, الخيار (مع القشرة), الطماطم, عيش عيش بلدي, بلدي طبق ملوخية خضراء . Middag: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
egyptyouth2020 's vikthistorik
|