Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2021
|
80,6 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 27,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2021:
|
1165 kcal
|
Fett: 66,19g | Prot: 61,80g | Kolh.: 78,38g.
Frukost: Tereyağı, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Karışık Tahıllı Ekmek, Kızarmış Yumurta. Middag: Beyaz Pide Ekmeği, Izgara Köfte, Fruko Gazoz. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
|