Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2021
|
80,6 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2021:
|
1829 kcal
|
Fett: 68,87g | Prot: 55,06g | Kolh.: 256,51g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Ehrmann Пудинг Шоколадный Эрмигурт, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русская Рыбная Компания Икра Лососевая, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Сахар, Простоквашино Молоко Отборное 3,8%, Кофе. Lunch: Морковь по-Корейски, Виктория Торт Печеночный , Волков Блины с Ливером и Рисом, Картофель Отварной, Помидоры, Карусель Багет Ржаной. Middag: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Heinz Кетчуп Томатный, Сахар, Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Snacks/Annat: Чай с Лимоном, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Бон Пари Леденцы , Мандарины. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|