Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2021
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53,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 13 december 2021:
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1518 kcal
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Fett: 35,45g | Prot: 97,64g | Kolh.: 194,19g.
Frukost: Myprotein Whey Isolate, Alpro Lait de Riz Vanille, Bjorg Flocons d'avoine Nature Bio, Ethnoscience Baies de Goji Séchées, Pommes Pink Lady, Miel, Graines de Chia Séchées, Canneberges Séchées. Lunch: Raisins, Oeuf, Jambon, Royco Velouté Tomates, Veggiecraft Pates Patate Douce. Middag: Vin Merlot, Filet de Boeuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,5 Cm Matières Grasses), Fromage de Chèvre, Tables du Monde Champignons Noirs Déshydratés, Oignons, Tomates. Snacks/Annat: Carrefour Yaourt Nature, Auchan Myrtilles Surgelées. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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