Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2021
|
63,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2021:
|
2086 kcal
|
Fett: 73,59g | Prot: 92,89g | Kolh.: 259,66g.
Frukost: Курага, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Батон. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Щи с Курицей, Макароны Отварные, Хлеб Дарницкий. Middag: Лаваш Тонкий, Плов со Свининой, Салат Овощной. Snacks/Annat: Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Батон, Ваниль Зефир Домашний с Чёрной Смородиной. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|