Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2021
|
92,7 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 30,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2021:
|
1069 kcal
|
Fett: 34,81g | Prot: 75,62g | Kolh.: 116,51g.
Lunch: Oyong, Ikan Lele, Kokita Sambal Balado, Telur, Nasi Putih. Middag: Alfamart Daun Pepaya, Putih Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih. Snacks/Annat: Maicih Basreng, Nescafe Classic, Melon. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
retnooctaviani 's vikthistorik
|