Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2021
|
53,7 kg
Tappat hittills: 36,3 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2021:
|
2203 kcal
|
Fett: 104,47g | Prot: 123,62g | Kolh.: 197,96g.
Frukost: Вкусвилл Пряник Царский Постный в Шоколаде, Бон Пари Глинтвейн, Bite Cyber Whey Protein Chocolate, Вкусвилл Киш Лорен с Красной Рыбой, Сливы, Вкусвилл Йогурт "Греческий", Зеленая Линия Творог 5%, ВкусВилл Орех Пекан Сушеный, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Чернослив без Косточки, Глобус Сыр Кавказский Мягкий, Ашан Сироп Мятный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, ВкусВилл Шоколад Горький с Клюквой, Мандарины, Голубика, Виноград, Фейхоа, Банан, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, Now Omega-3. Middag: Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Перекресток Кальмар Горячего Копчения, Ананас, Вкусвилл Салат Руккола, Черкизово Вырезка Свиная, Авокадо, Вареное Яйцо, Now Omega-3. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|