|
64.15 kg
bulan ketiga turun 1.5 kg
total keseluruhan turun 6.15 kg
|
64,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2021:
|
1057 kcal
|
Fett: 42,71g | Prot: 46,69g | Kolh.: 128,61g.
Frukost: Oatbits Oatbits. Lunch: KFC Paha Bawah Crispy, Pecel, Kecambah, Sawi Hijau, Kangkung, Nasi Putih. Middag: Nasi Goreng, Telur Dadar, Tahu Tek. Snacks/Annat: Jetz Choco Fiesta. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|