syokkk😆😆😆 hasil 3 bulan makan semaunya
|
57,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2021:
|
1228 kcal
|
Fett: 24,86g | Prot: 66,46g | Kolh.: 184,04g.
Frukost: DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic, Mariza Selai Srikaya, Sari Roti Roti Tawar (2), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sup Ayam, Nasi Putih. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Risoles. Middag: Sup Ayam, DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Sandwich Rasa Pandan Isi Sarikaya, Semangka. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irdiandevi 's vikthistorik
|