Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2021
|
81,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2021:
|
1521 kcal
|
Fett: 51,71g | Prot: 83,60g | Kolh.: 188,43g.
Frukost: Café, Melón, Manzana Verde, Jumbo Palta Hass, Lider Pan Pita Integral. Lunch: Jumbo Palta Hass, Salsa de Pesto, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Lechuga, Bonanza Lomitos de Atún al Agua. Middag: Gourmet Crema de Choclo, Papa Cocida, PF Churrascos de Vacuno, Salsa de Pesto, Lechuga. Snacks/Annat: Lider Chaparritas, Lider Torta Crema Moka, Café. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dulcetatto 's vikthistorik
|