Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2021
63 kg Tappat hittills: 1 kg.    Kvarvarande: 16 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 12 december 2021:
1555 kcal Fett: 63,05g | Prot: 62,75g | Kolh.: 186,89g.   Frukost: Sunpride Banana. Lunch: Uleg Sambal Pedas, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Middag: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Martabak Manis. mer...
1700 kcal Träning: Träning - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 35 minuter. mer...
Ökar 0,5 kg per vecka



     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


permastt 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.