Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2021
|
60 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2021:
|
1321 kcal
|
Fett: 40,79g | Prot: 60,34g | Kolh.: 181,02g.
Frukost: Nescafé Tradición, Colun Queso Gouda, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Lider Marraqueta. Lunch: Bresler Magnum Dulce de Leche, PF Jamón Artesanal, PF Salame Tipo Italiano, Don Leo Queso Granulado, Minuto Verde Choclo Grano, Ideal Prepizza. Middag: Casabe. Snacks/Annat: Danone Yogurt Light & Free, Plátano, Frutillas. mer...
|
|
335 kcal
|
Träning:
salto cuerda - 8 minuter, salto de cuerda con abdominales - 18 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 34 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|