Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2021
|
60,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2021:
|
1310 kcal
|
Fett: 33,49g | Prot: 54,24g | Kolh.: 209,56g.
Frukost: Hortifruti Mamão Papaia, Omelete ou Ovos Mexidos, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Pão Integral. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu, Carne de Cordeiro Assada, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Ovo Cozido, Hortifruti Mamão Papaia, Pamonha, Doce de Leite. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sorenirocha 's vikthistorik
|