Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2021
|
87,1 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2021:
|
845 kcal
|
Fett: 26,77g | Prot: 45,18g | Kolh.: 105,84g.
Frukost: Power One Pasta de Amendoim Integral, Poços de Caldas Requeijão Light, Café com Leite e Açúcar, Panco Pão 100% Integral Zero. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Cenouras. Middag: Cacau Show Mini Tablete 70% Cacau (1), Pizza Portuguesa. Snacks/Annat: Wickbold Pão Integral Estar Leve, Power One Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco, Café com Leite e Açúcar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|