Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2021
|
73,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2021:
|
1912 kcal
|
Fett: 79,75g | Prot: 131,03g | Kolh.: 152,05g.
Frukost: Equate High Performance Protein Shake - Caramel, Salt , Pure & Simple Coconut Cooking Spray, Egg, Green String Beans, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Coffee. Lunch: Cheerios, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Food Lion Yellow Onions, Olive Oil , Salt , Zucchini, PRE New York Strip Steak, Brown Rice. Middag: Soy Sauce, Salt , Broccoli, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Annat: Market Pantry Sugar Cookies with Icing, General Mills Cinnamon Toast Crunch Chocolate Churros, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Great Value Ultra Thin Pretzel Sticks, Mt. Olive Kosher Dill Pickles, Fit & Active Cheddar Cheese Rice Snacks, Ritz Crackers - Fresh Stack, Pinot Noir Wine. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|