Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2021
|
92,5 kg
Tappat hittills: 47,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2021:
|
984 kcal
|
Fett: 27,52g | Prot: 76,96g | Kolh.: 104,83g.
Lunch: ПП Шаурма. Middag: Евроопт Яблоко , Виталюр Кальмар Копченый, Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль, Ласковое Лето Творог Мягкий 4-6,5%. mer...
|
|
2574 kcal
|
Träning:
Träning - 23 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LelikBrest 's vikthistorik
|