Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2021
|
99,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 38,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2021:
|
2271 kcal
|
Fett: 124,64g | Prot: 107,56g | Kolh.: 183,80g.
Frukost: Cupcake Stories Маршмелоу, Булка из Теста с Закваской, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Alnatura Кокосовое Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Омлет или Яичница, Сахар. Lunch: Мультизерновой Хлеб, Примрыбснаб Сельдь Тихоокеанская Натуральная, Булка из Теста с Закваской, Белый Город Молоко 2,5%, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной Классический, Простоквашино Сметана 10%, Щи с Мясом, Сахар. Middag: Дыня, Простоквашино Сметана 10%, Картошка Вареная, Alnatura Кокосовое Масло, Примрыбснаб Сельдь Тихоокеанская Натуральная. Snacks/Annat: Термоферма Сардельки, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Мандарины, Микоян Ветчина из Окорока. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|