Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2021
|
88,5 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2021:
|
2056 kcal
|
Fett: 57,84g | Prot: 125,64g | Kolh.: 254,09g.
Frukost: Probios Sciroppo d'acero, Equilibra Sciroppo d'agave, Now Foods Flax Oil, Nescafe Classic, Biotech USA Protein Pancake. Lunch: Bauli Il Panettone Cioccolato, Indivia Belga, Arrosto di Vitello, Kania Risotto ai Funghi Porcini. Middag: Alpenspitz Slinzega, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (in Pezzi), Primia Latte Scremato Microfiltrato U.H.T., Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita). Snacks/Annat: Primia Latte Scremato Microfiltrato U.H.T., Probios Fiocchi di Avena Bio, Probios Fiocchi di Avena Bio, Primia Latte Scremato Microfiltrato U.H.T., Biotech USA Zero Bar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PowerMarkuz 's vikthistorik
|