Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2021
|
43 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2021:
|
1182 kcal
|
Fett: 36,09g | Prot: 44,81g | Kolh.: 168,13g.
Frukost: Schärdinger Vollmilch 3,5% Fett. Middag: Recheis Bandnudeln, Tomaten, Knoblauch, Thunfisch in Wasser (Konserviert), ORO di Parma Tomaten Stückig, Parmesan (Geschreddert). Snacks/Annat: Mürbteigkekse, Lambertz Nussecken, Linzer Augen, Billa Kokosbusserl, Vanillekipferl. mer...
|
|
1428 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 39 minuter, Vila - 16 timmar och 7 minuter, Sömn - 6 timmar och 14 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|