Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2021
|
45,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2021:
|
799 kcal
|
Fett: 32,19g | Prot: 42,60g | Kolh.: 92,04g.
Frukost: Galletas de Trigo Integral, Picadillo, Zwan Pechuga de Pavo Natural (18g), Manzana Verde. Lunch: Calabaza, Lentejas Cocidas, Carne de Res. Middag: Piña, Naranjas, Manzana. mer...
|
|
1104 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|