Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2014
|
92,3 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2014:
|
464 kcal
|
Fett: 39,63g | Prot: 23,76g | Kolh.: 2,09g.
Frukost: Banha de Porco, Óleo de Coco, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Café, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
silviooliveira 's vikthistorik
|