Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2021
|
76,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2021:
|
1438 kcal
|
Fett: 43,63g | Prot: 133,52g | Kolh.: 124,73g.
Frukost: Egg, Papaya, Egg White. Lunch: ABC Saus Sambal , Bakwan, White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Salad Dressing, Sushi Tei Chawan Mushi, Sushi Tei Green Salad, Salmon Sashimi. Snacks/Annat: Heavenly Blush Greek Yogurt Original, Bango Kecap Manis, Pempek 161 Pempek Kalal Selam, Puro Isolate Plain Plain Whey Isolate, Kiwi Fruit. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|