Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2021
|
69,5 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2021:
|
1197 kcal
|
Fett: 35,59g | Prot: 77,50g | Kolh.: 137,92g.
Frukost: Экопродукт Облепиха Протертая с Сахаром, Песочное Печенье, Приготовленный Лук, Русские Закуски Хренодер, Майонез, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Макароны Отварные. mer...
|
|
2094 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yulia dimova nsk 's vikthistorik
|