Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2021
|
133,8 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 43,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2021:
|
1423 kcal
|
Fett: 60,01g | Prot: 39,88g | Kolh.: 185,38g.
Frukost: Banana, Lemon Juice (Canned or Bottled), Water, Centrum Silver - Men 50+. Lunch: Fried Potatoes, Campbell's Cream of Mushroom Soup, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Lemon Juice (Canned or Bottled), Tap Water. Middag: Lemon Juice (Canned or Bottled), Tap Water, Kraft Macaroni & Cheese Original. Snacks/Annat: Air Popped Popcorn, Chocolate Fudge, Chocolate Fudge. mer...
|
|
4559 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 9 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jimrogers2 's vikthistorik
|