Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2021
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47 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 12 december 2021:
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1391 kcal
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Fett: 32,20g | Prot: 130,43g | Kolh.: 153,59g.
Frukost: バナナ, 水, セブンイレブン ミックスベリー, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, インスタントコーヒー（粉末）, ロハスポーツ プロテインパウダー, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF. Lunch: エスビー コチュジャン, 味噌, 泥スープ, ささみ, 玉ねぎ, きゅうり, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, カゴメ トマトジュース (200ml), AJINOMOTO コンソメ. Middag: 泥スープ, もずく酢, 卵, パプリカ, 山芋, きゅうり, サーモンの刺身. Snacks/Annat: ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. mer...
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Ökar 11,9 kg per vecka
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