Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2021
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67 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 11 december 2021:
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1454 kcal
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Fett: 60,40g | Prot: 66,07g | Kolh.: 160,31g.
Frukost: Mabel Rosquinhas Sabor Coco, Melitta Café sem Açúcar , Président Queijo Parmesão Ralado, Yoki Polvilho Doce, Ovo. Lunch: Casa do Pão de Queijo Cappuccino Pequeno, Contra-filé Grelhado, Nestlé Kit Kat, Batatas Fritas, Camil Arroz Branco Cozido, Sadia Frango a Passarinho. Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Annat: Mabel Biscoito Maizena, Italac Leite Condensado , Melão Amarelo, Maçãs Gala. mer...
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Tappar 0,6 kg per vecka
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Erika Ap Gouveia 's vikthistorik
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