Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2021
|
80,1 kg
Tappat hittills: 26,5 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2021:
|
1380 kcal
|
Fett: 47,13g | Prot: 90,16g | Kolh.: 148,20g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ehrmann Пудинг Шоколадный Эрмигурт, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный, Ярославский Бройлер Сердце, Сахар, Простоквашино Молоко Отборное 3,8%, Кофе, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, President Сыр-Мусс Творожный Сливочный. Lunch: Heinz Соус Сладкий Чили, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Помидоры, Heinz Горошек Нежный, Выборжец Шампиньоны , Мёд, Грудка Индейки, Избенка Масло Топленое. Snacks/Annat: Сахалин Рыба Камбала Вяленая, Зефирюшки Воздушный Зефир, Апельсин. mer...
|
Ökar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|