Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2021
|
60,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2021:
|
1177 kcal
|
Fett: 31,96g | Prot: 94,06g | Kolh.: 128,89g.
Frukost: Santa Rosa Quesillo Light, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Nescafé Tradición, Castaño Pan Molde Integral. Lunch: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Minuto Verde Papas Duquesas, Tomates, Lechuga. Middag: Masas Finas, Pechuga de Pollo. Snacks/Annat: Café, Frutillas, Plátano. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|