|
BF: 16.3% | BM:42%
|
73,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2021:
|
2922 kcal
|
Fett: 58,01g | Prot: 210,99g | Kolh.: 362,90g.
Frukost: Yomo Miele, Myprotein Avena Istantanea, Esselunga Uova. Lunch: Scotti Riso Integrale 10', Broccoli , Pollo Italiano Petto di Pollo. Middag: Calvé Salsa Burger, Myprotein Avena Istantanea, Pollo Italiano Petto di Pollo. Snacks/Annat: Paren Finocchi a Spicchi , Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Esselunga Bio Patate Surgelate, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Nesquik Nesquik in Polvere, Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vincenzo6794 's vikthistorik
|