Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2021
|
99,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2021:
|
1428 kcal
|
Fett: 62,18g | Prot: 105,76g | Kolh.: 132,62g.
Frukost: Barilla Спагетти #5, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Чеснок, Свекла Вареная, Сыр Российский, Кофе. Lunch: Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Салат Овощной, Русский Хлеб Хлеб, BeFit Суп Грибной с Картофелем. Middag: Хлеб Дарницкий, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Snacks/Annat: Иван-Поле Яблоко Печёное. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|