Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2014
|
77,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2014:
|
1881 kcal
|
Fett: 32,89g | Prot: 105,06g | Kolh.: 296,23g.
Frukost: Груши, Зеленое Яблоко, Домашняя Еда Мюсли Тропические Фрукты(30%Фруктов), Красная Цена Молоко 1,5%, Каждый День Филе Индейки Большое, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Lunch: Чай, Сахарный Песок, Домашняя Еда Мюсли Тропические Фрукты(30%Фруктов), Красная Цена Молоко 1,5%, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Золотой Колобок Владимирская Баранка. Middag: Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Сахарный Песок, Помидоры, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Холодное Приготовленное Мясо Индейки или Куриной Грудки. Snacks/Annat: Перекресток Пирог с Яблоками и Брусникой Постный, Яичный Белок, Сахарный Песок, Чай. mer...
|
|
2635 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Shopping - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
Coroner1st 's vikthistorik
|