Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2021
|
112,9 kg
Tappat hittills: 31,4 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2021:
|
3599 kcal
|
Fett: 167,02g | Prot: 186,62g | Kolh.: 317,38g.
Lunch: McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese (No Bun), McDonald's Regular Bun. Middag: Mexican Style Beef Stew (Carne Guisada Sin Papas) , Chalupa with Beans, Cheese, Lettuce and Tomato, Rosa's Cafe Crispy Beef Taco, Mission Foods White Corn Tortilla, Market Pantry 8" Flour Tortilla, Simple Truth Organic Yellow Corn Tortilla Chips, Taco Cabana Borracho Beans, On The Border Mexican Rice, Don Pablo's Cheese Enchiladas. Snacks/Annat: Cheetos Flamin' Hot Popcorn , 2% Fat Milk, Post Honey Bunches of Oats with Almonds. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
frankov04 's vikthistorik
|