Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2021
|
95,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2021:
|
639 kcal
|
Fett: 6,96g | Prot: 17,31g | Kolh.: 137,01g.
Lunch: Mercimek Çorbası, Doğanay Şalgam Suyu, Balparmak Apitera Zen, Kepekli Ekmek. Middag: Armut, Muz, Mandalina, Portakal. mer...
|
|
2956 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 53 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|