|
Как вам это ? Слева 65-66 где-то , справа 55 Вес встал! Четкого силуэта не могу добиться. У кого есть опыт в сушке ? Расскажите , пожалуйста 🙈
Visa kostkalendern, 10 december 2021:
|
1043 kcal
|
Fett: 32,62g | Prot: 74,76g | Kolh.: 100,19g.
Frukost: Киви, Простоквашино Молоко 2,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Красный Октябрь Какао Порошок, Яйцо. Lunch: Snaq Fabriq Coco Coconut, 4 Сезона Паэлья с Морепродуктами. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
|
 Kommentarer
и ДО вы прекрасно выглядели
10 dec 21 av medlem: red_annaj
|
зачем вам сушка? у вас всё прекрасно!
10 dec 21 av medlem: kristinaklokova7160
|
больше функциональных нагрузок (кардио) и купите L-Carnitin, начнёт подсушивать продуктивнее)
успехов!)
10 dec 21 av medlem: Macroeject
|
L-Карнитин сделает одну простую вещь, ваша простите моча станет дороже:) больше от него пользы 0
10 dec 21 av medlem: Sky0031
|
Мне всегда помогает когда вес становится на месте, а так же он оказывает хорошее влияние на сосуды, я лично убедился. Сколько людей , столько и мнений. Это самый безобидный вариант, можно конечно посоветовать оксандролон, или как некоторые девчули упиваются клинбутеролом, но я считаю это лишним в данной ситуации)
10 dec 21 av medlem: Macroeject
|
Вы умница🤩🔥
Как похудели?)
10 dec 21 av medlem: ksuta_al✨
|
10 dec 21 av medlem: ksu_ru
|
10 dec 21 av medlem: mary_56
|
Сколько норма у вас кк?И сколько раз в неделю тренировки?
10 dec 21 av medlem: EVGENIY 777
|
10 dec 21 av medlem: Mаpишка
|
Евгений: В день - 1200 к (на дефицит), занимаюсь 5-6 раз в неделю , силовые , с собственным весом
10 dec 21 av medlem: helen_voice
|
Ксю , на правильном питании и только 🤍
10 dec 21 av medlem: helen_voice
|
10 dec 21 av medlem: helen_voice
|
Выходите на 1500 на недельку и смотрите куда вес двигаться ,не на 3 дня не 5,а на 7 ,с нормой БЖУ 30/30/40
10 dec 21 av medlem: EVGENIY 777
|
10 dec 21 av medlem: 3volk
|
Евгений , спасибо большое, научиться бы много есть 😂 попробую
11 dec 21 av medlem: helen_voice
|
11 dec 21 av medlem: sashXX
|
Спасибо всем за ваши прекрасные слова ! ✨☺️
11 dec 21 av medlem: helen_voice
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helen_voice 's vikthistorik
|