Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2021
|
78,8 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2021:
|
1170 kcal
|
Fett: 20,34g | Prot: 143,72g | Kolh.: 107,69g.
Frukost: F&NT Diet Body Shake , Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar Añadida. Lunch: Tortillas de Maíz, Pimientos Amarillos Dulces, Pimientos Rojos Dulces, Pimientos Verdes, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Papa Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Gamesa Galletas Marias, Kirkland Signature Barras de Proteína , Toronja, Piña. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MysGaytan 's vikthistorik
|