Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2021
|
65,8 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2021:
|
968 kcal
|
Fett: 29,99g | Prot: 52,22g | Kolh.: 126,24g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Almond Milk, Coffee. Lunch: Cream of Chicken Noodle Soup. Middag: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Annat: Sweets from The Earth Double Chocolate Cookies, Rold Gold Chocolate Covered Pretzels, Apples . mer...
|
|
2776 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 12 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NosureImthereyet 's vikthistorik
|